ప్రపంచానికి యోగాను పరిచయం చేసింది భారతదేశం

అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవ శుభాకాంక్షలు! “యోగం చేయండి – ఆరోగ్యంగా జీవించండి.” -పలుస శంకర్ గౌడ్ జిల్లా అధ్యక్షులు, సాహితీ కళా వేదిక, వనపర్తి జిల్లా

పొలిటికల్ పవర్ తెలుగు దీనపత్రిక / పిఎన్9 టీవీ తెలుగు న్యూస్ వనపర్తి జిల్లా బ్యూరో జూన్ 20 2026: ప్రతి సంవత్సరం జూన్ 21వ తేదీని ప్రపంచవ్యాప్తంగా అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవంగా జరుపుకుంటారు. యోగా అనేది కేవలం శారీరక వ్యాయామం మాత్రమే కాదు; శరీరం, మనసు, ఆత్మల మధ్య సమన్వయాన్ని కలిగించే సమగ్ర జీవన విధానం. “యోగ” అనే పదానికి సంస్కృతంలో “కలపడం” లేదా “ఏకత్వం” అనే అర్థం ఉంది. భారతదేశపు ప్రాచీన ఋషులు వేల సంవత్సరాల క్రితమే యోగాను మానవాళికి అందించారు. యోగా యొక్క విశిష్టతను ప్రపంచానికి చాటేందుకు 2014లో భారత ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ ఐక్యరాజ్యసమితిలో అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం ప్రతిపాదించారు. 177 దేశాల మద్దతుతో ఐక్యరాజ్యసమితి ఆమోదం తెలపగా, 2015 జూన్ 21న తొలి అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం నిర్వహించబడింది. యోగా సాధన వల్ల శరీరం మరింత సౌష్టవంగా, దృఢంగా మారుతుంది. ప్రతిరోజూ యోగా చేయడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. సూర్య నమస్కారాలు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తే, ప్రాణాయామం ఊపిరితిత్తులను బలోపేతం చేస్తుంది. ధ్యానం మనసుకు ప్రశాంతతను అందించి ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది. నేటి వేగవంతమైన జీవితంలో ఒత్తిడి, ఆందోళన, మానసిక సమస్యలు పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో యోగా ఒక సహజ పరిష్కారంగా నిలుస్తోంది. వెన్నునొప్పి, మెడనొప్పి, కీళ్లనొప్పులు వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో యోగా ఎంతో ఉపయుక్తం. అలాగే బీపీ, షుగర్, ఊబకాయం వంటి జీవనశైలి వ్యాధులను నియంత్రించడంలో కూడా యోగా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. విద్యార్థుల్లో జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత పెంపొందించడంలో యోగా సహాయపడుతుంది. వృద్ధులకు శారీరక సమతుల్యత, కండరాల బలం పెంచడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మహిళలు కూడా హార్మోన్ల సమతుల్యత కోసం యోగా ద్వారా అనేక ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. యోగాకు ఖరీదైన పరికరాలు అవసరం లేదు. ఒక యోగా మ్యాట్‌తో ఇంట్లోనే లేదా పార్కులో కూడా సాధన చేయవచ్చు. తాడాసనం, వృక్షాసనం, భుజంగాసనం, పద్మాసనం వంటి ఆసనాలు, అనులోమ విలోమ, కపాలభాతి, భస్త్రిక వంటి ప్రాణాయామాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. యోగా మన భారతీయ సంస్కృతి, సంప్రదాయాలకు ప్రతీక. నేడు ప్రపంచ దేశాలన్నీ యోగాను ఆదరించడం ప్రతి భారతీయుడికి గర్వకారణం. “వసుధైవ కుటుంబకం” అనే భారతీయ తత్వాన్ని యోగా ప్రపంచానికి తెలియజేస్తోంది. ఈ అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం సందర్భంగా ప్రతి ఒక్కరూ యోగాను తమ దైనందిన జీవితంలో భాగం చేసుకుని ఆరోగ్యవంతమైన, ఆనందకరమైన జీవితాన్ని గడపాలని ఆకాంక్షిద్దాం.