రోజువారీ వాకింగ్ వల్ల గుండె భారాన్ని తగ్గించి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది

పొలిటికల్ పవర్ సమగ్ర తెలుగు దినపత్రిక పిఎన్ 9 టీవీ న్యూస్ వనపర్తిజిల్లాబ్యూరోయస్.ఈశ్వర్ సెప్టెంబర్. 07.2026.రోజువారీ నడక ద్వారా మనిషి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని  జైభారత్ వాకింగ్ క్లబ్ నూతన అధ్యక్షులు జే.యం మిషేక్ అన్నారు.

వనపర్తిజిల్లాకొత్తకోటమున్సిపల్.పట్టణంలోఆదివారం జై భారత్ వాకింగ్ క్లబ్ నూతన అధ్యక్షులు జే.యం మిషేక్.నూతనంగాక్రమశిక్షణకమిటీవైస్.చేర్మన్మధుసూదన్ఆధ్వర్యంలో ఏకగ్రీవంగా   జై భారత్ వాకింగ్ క్లబ్ నూతనకమిటీనిఎన్నుకోవడంజరిగింది.గౌరవఅధ్యక్షులుయం.కిషన్.నాయక్,అధ్యక్షులుజెయం.మిషేక్,ఉపాధ్యక్షులు కోట్ల కృష్ణయ్య గౌడ్, యస్. ఈశ్వరయ్య, ప్రధానకార్యదర్శిఎండి.సుల్తాన్,సంయుక్తకార్యదర్శి.పి.నాగరాజు,కోశాధికారిగంగాధర్,ఉపకోశాధికారిపి.విజయ్,సలహాదారులు,ఎం.వీర నరసింహచారి(విరాట్ ), లక్ష్మయ్య బాబాయ్, ప్రచార కార్యదర్శి,వి. లక్ష్మయ్య టీచర్,మిగతాకార్యవర్గసభ్యులుసి.భాస్కరు,దుప్పటి. చంద్రాయుడు,కె.హనుమంతు,భాస్కర్.రెడ్డి,బాలరాజు,కురుమన్న,ఆనంద్,క్రమశిక్షణకమిటీవైస్.చేర్మన్.మధుసూదన్ టీచర్ లను ఎన్నుకున్నారు.జైభారత్ వాకింగ్ క్లబ్ నూతన అధ్యక్షులు జే.యం మిషేక్ ఈ సందర్భంగామాట్లాడుతూనేటిప్రస్తుతకాలంలోమనుషులువాహనాలరాకతోచాలామట్టుకునడకనుమర్చిపోయివాహనాలనువినియోగిస్తున్నారనిఅన్నారు.కాలినడకతగ్గిపోవడంద్వారామానవశరీరంలోమార్పులు చేకూరి అనారోగ్యాలకు గురవుతున్నారని అన్నారు. నడవని వారితో పోలిస్తే నడిచే వారి శరీరంలో కొవ్వు తక్కువగా ఉందని అన్నారు. నడక వల్ల రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్నితగ్గిస్తుంది,బరువునుఅదుపులోఉంచుతుందన్నారు.అలాగేఒత్తిడినికీళ్లనొపస్పులనుతగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా కాళ్ళ నుండి రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు పంపి, గుండెపై భారాన్ని తగ్గించి మానసికఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తుందన్నారు.కావునరోగనిరోధక’శక్తినిపెంపొందించుటకు, చక్కెర స్థాయిలనునియంత్రించుటకు నిద్ర వంటి వాటిని మెరుగుపరిచేందుకు ప్రతి ఒక్కరూ ఉదయం సమయంలో వాకింగ్ చేయడం అలవాటు చేసుకోవాలని ఆయన అన్నారు.